Ορειβατικός Σύλλογος Ιωαννίνων - ΕΟΣΙ

Διήμερη εξόρμηση στα Αθαμανικά Όρη
7-8 Μαρτίου 2026

ΚΑΤΑΦΙΔΙ 2393μ.

1^η ημέρα Σάββατο 7 Μαρτίου:
Αναχώρηση από Ακαδημία 12:00 μ.
Ανάβαση στο καταφύγιο «Μπάμπης Τσουπράς»
Υψομετρική διαβάθμιση: 800μ. – (ή 1200μ.) – 1665μ., 6 χιλιόμετρα
 

Δείτε την διαδρομή εδώ.

 Η διαδρομή μας ξεκινά από το τουριστικό περίπτερο, στα 1.195μ., ακολουθώντας ένα μονοπάτι που προσφέρει εξαιρετικές εικόνες της περιοχής. Με τα πρώτα βήματα, θα θαυμάσουμε τους δίδυμους καταρράκτες, με ύψος 87μ. και 100μ. που αποτελούν ένα από τα εντυπωσιακότερα σημεία της διαδρομής. Από τις πηγές τους αναβλύζει ένα από τα καθαρότερα νερά της Ευρώπης.

Μετά από περίπου 2-3 ώρες πορείας, θα φτάσουμε στο Ορειβατικό Καταφύγιο “Μπάμπης Τσουπράς”, στα 1.665μ. Εκεί θα τακτοποιηθούμε και θα αφήσουμε τον εξοπλισμό μας.

Το απόγευμα, θα πραγματοποιηθούν εκπαιδευτικές ασκήσεις όπου  απευθύνονται σε όλους (όλες οι κατηγορίες) αρκεί να έχουν τον κατάλληλο εξοπλισμό που περιγράφεται παρακάτω και αφορούν άσκηση με κραμπόν και πιολέ, με στόχο τη βελτίωση της εξοικείωσης με τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείται στις χειμερινές αναβάσεις του συλλόγου. Οι  εκπαιδευτικές  ασκήσεις αφορούν:

1. Κίνηση στο χιόνι, τεχνικές (Βηματισμός, ρυθμός, αναπνοή, στάσεις, άνοιγμα βήματος στο χιόνι, χρήση μπατόν).
2. Χρήση πιολέ, κραμπόν (Γαλλική, Αυστριακή, Αμερικανική Τεχνική).
3. Πτώσεις στο χιόνι (Στάσεις αυτοασφάλισης σε πτώση).
4. Ταυτόχρονη κίνηση σε σχοινοσυντροφιά με ενδιάμεσες ασφαλειες (Δέσιμο με σχοινί στο Μποντριέ, Βασική τεχνική παράλληλης κίνηση με σχοινιά, κατασκευή ρελέ)

Διανυκτέρευση στο Καταφύγιο.

Κόστος 70€/άτομο το οποίο περιλαμβάνει: μετακίνηση, διανυκτέρευση, πλήρες δείπνο και  πλήρες πρωινό.

Για την διανυκτέρευση στο καταφύγιο, οι συμμετέχοντες οφείλουν να μεταφέρουν εκτός από τον εξοπλισμό τους υπνόσακο και μαξιλαροθήκη.

Περισσότερες πληροφορίες για το καταφύγιο εδώ:

2^η ημέρα Κυριακή 8 Μαρτίου:
Καταφύγιο – Καταρράκτες – Αγία Παρασκευή – Μονή Αγίας Αικατερίνης – Καταρράκτης
(Α΄ Κατηγορίας, ώρες: 4-5, 6 χλμ., 200μ. υψομετρική διαφορά)
Αρχηγός: θα ανακοινωθεί
 

Καταφύγιο – Καταρράκτες –  Αγία Παρασκευή – Άγναντα 
(Β΄ Κατηγορίας, ώρες: 6-7, 11 χιλ. 620μ. υψομετρική διαφορά)
Αρχηγός: Χρήστος Καρακώστας
 

Πηγή για υδροδοσία: Μονή Αγίας Αικατερίνης, Καταρράκτες

Καταφύγιο – Καταφίδι (2393μ.)
(Γ΄ και Δ΄ Κατηγορίας, ώρες: 8-9, 13 χλμ., 1330 υψομετρική διαφορά)
Αρχηγοί: Παύλος Τσιρώνης, Χρήστος Λάμπρου
Απαραίτητη η χρήση κραμπόν – πιολέ

Ανάβαση στην κορυφή & επιστροφή

Ανάβαση στο Καταφίδι (2.393μ). Την επόμενη μέρα, νωρίς το πρωί, θα ξεκινήσουμε την τελική ανάβαση προς την κορυφή. Το μονοπάτι μας οδηγεί μέσα από αλπικό τοπίο, με τη τελευταία ράχη να αποτελεί το πιο απαιτητικό σημείο της διαδρομής. Εκεί, θα εκτιμηθεί αν απαιτείται ασφάλιση, ανάλογα με τις συνθήκες.

Από την κορυφή, στα 2.393μ. θα απολαύσουμε τη μοναδική θέα και θα πάρουμε μια σύντομη ανάσα πριν ξεκινήσουμε την κάθοδο.

Κατά την επιστροφή, θα κάνουμε στάση στο καταφύγιο για ξεκούραση και ανασύνταξη, πριν συνεχίσουμε προς το τουριστικό περίπτερο, ολοκληρώνοντας έτσι μια αξέχαστη ορειβατική εμπειρία.

Μια συναρπαστική ανάβαση στο επιβλητικό Καταφίδι, σε υψόμετρο 2.393μ. Η πορεία μας συνδυάζει φυσική ομορφιά, τεχνικές ασκήσεις και ορειβατική πρόκληση.

Επιπλέον: εξοπλισμός εκτός από τον απαραίτητο για όσους θα συμμετέχουν στις εκπαιδευτικές ασκήσεις και την ανάβαση στο Καταφίδι

– Ορειβατικά άρβυλα ημιάκαμπτα
– Ζεύγος γκέτες
– Ζεύγος κραμπόν
– Πιολέ ορειβασίας
– Κράνος
– Εφεδρικά ρούχα ιδίως και για αλλαγή μετά τις πτώσεις στο χιόνι.

Κρίνεται χρήσιμο επίσης εάν εκτιμηθεί ότι απαιτείται ασφάλιση αλλά και για τις εκπαιδευτικές ασκήσεις να έχετε μποντριέ και 2 καραμπίνερ

*υπάρχει η δυνατότητα δανεισμού από το Σύλλογο.

Προτείνεται: οι συμμετέχοντες να διαθέτουν ένα σακίδιο για τη διανυκτέρευση στο καταφύγιο, όπου θα μεταφέρουν ρουχισμό, υπνόσακο και άλλα απαραίτητα είδη.

Αλλά και το σακίδιο, το οποίο θα χρησιμοποιηθεί την ημέρα της κορυφής, μεταφέροντας τον βασικό εξοπλισμό και τα εφόδια της ημέρας.

*(Αξιολόγηση σε πραγματικό χρόνο των συνθηκών  στα 1600μ. υψόμετρο για την  κατάσταση  του χειμερινού πεδίου, έλεγχος χρονοδιαγράμματος, καιρικές συνθήκες, γνώση εμπειρία  και εξοπλισμός της ομάδας).

(προτεινόμενη και η εφαρμογή του http://www.epirustrail.gr/)

Δείτε τον καιρό στους παρακάτω συνδέσμους

https://www.mountain-forecast.com/peaks/Athamanika/forecasts/2393

http://www.riskmed.net/Meteogr/St_Met_Agnanta.asp

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΚΑΤΑΦΙΔΙ

https://www.scout-treasure.gr/item/tzoumerka-katarraktis-katafygio-koryfi-katafidi/

Το Καταφίδι είναι η ψηλότερη κορυφή των Τζουμέρκων με υψόμετρο 2393μ. Η ανάβαση για την κορυφή το χειμώνα ξεκινάει από το εκκλησάκι του Προφ. Ηλία πάνω από το χωριό του Καταρράκτη. Εναλλακτικά μπορεί κάποιος να συνεχίσει στο δρόμο που οδηγεί στο καταφύγιο του Καταρράκτη και όσο το επιτρέπουν οι συνθήκες φυσικά. Από το καταφύγιο και μετά εισχωρούμε στη δυτική μεριά του βουνού με ήπιες σχετικά κλίσεις. Στα 1800 μέτρα η κλίση γίνεται πιο έντονη και το τερέν πιο τεχνικό το χειμώνα, πάντα ανάλογα και την ποιότητα του χιονιού. Στα 2150 μέτρα συναντάμε τραβέρσα στην ουσία πάνω στη χάραξη του δρόμου που το χειμώνα βέβαια είναι ανύπαρκτος. Αυτή μας βγάζει στην κορυφογραμμή στα 2250 μέτρα. Από εκεί απομένει μία τελική κόψη που μας χωρίζει από το Καταφίδι.                                                                                                                                             

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ

Προσαρμογή με τον απαραίτητο χειμερινό εξοπλισμό

 Ορειβατικά άρβυλα ημιάκαμπτα που να καλύπτουν τους αστραγάλους των ποδιών, με αδιαβροχοποίηση, διαπνέουσες μεμβράνες και ανάγλυφες ειδικές αντιολησθητικές σόλες.

1. Ζεύγος γκέτες αδιάβροχες (αδιάβροχα καλύμματα κνήμης που καλύπτουν τις μπότες ορειβασίας μέχρι και κάτω από το γόνατο)
2. Ορειβατικές τηλεσκοπικές ράβδοι στήριξης, ισορροπίας και προώθησης (μπατόν)
3. Ζεύγος κραμπόν (Ειδικές μεταλλικές σχάρες με καρφιά που τοποθετούνται σε ημιάκαμπτα και άκαμπτα άρβυλα ορειβασίας με αντιμπότ (πλαστικά μέρη για αυτοκαθαρισμό των κραμπόν από το μαλακό χιόνι). Τα κραμπόν πρέπει να είναι σε θήκη.
4. Πιολέ ορειβασίας (ορειβατική αξίνα), ανάλογα με το ύψος μας, με ιμάντα
   ασφαλείας και με κάλυμμα για τις αιχμές του.
5. Τεχνικό ορειβατικό σακίδιο πεζοπορίας 40 λίτρων και άνω
6. Ένδυση τριπλής διαστρωμάτωσης με τεχνικά χειμερινά ρούχα, ισοθερμικά, διαπνέοντα, αδιάβροχα αντιανεμικά (όπου ανάλογα τον ρυθμό της πορείας, τις  καιρικές συνθήκες  και την μεταβολή τους,  κάποια στρώματα είναι σε χρήση κι άλλα στο σακίδιο) Βασικό στρώμα (ισοθερμική μπλούζα πεζοπορικό παντελόνι) 2. Στρώμα μόνωσης (τύπου fleece-shoft shel)3. Στρώμα προστασίας αδιάβροχη-αντιανεμική μεμβράνη, αδιάβροχο κάλυμμα τύπου poncho (πάντα εφεδρικά ρούχα των διαστρωματώσεων στεγανοποιημένα στο σακίδιο)
7. Γάντια ειδικά τεχνικά χειμερινού τύπου (θερμομονωτικά, διαπνέοντα και με αδιάβροχη επένδυση για προστασία και με αντιολησθητικές ενισχύσεις, σε σωστό μέγεθος και εφαρμογή, για την εκτέλεση κινήσεων με πιολέ. (πάντα εφεδρικό ζευγάρι στο σακίδιο)
8. Σκούφος και λαιμοκάλυψη χειμερινού τύπου (διαπνέων και θερμομονωτικά), μπαλακλάβα η οποία μετατρέπεται και σε σκούφο.
9. Κάλτσες ορειβατικές συνθετικές ή μάλλινες με ενισχύσεις στη φτέρνα και τα δάκτυλα για θερμομόνωση, διαπνοή (μεταφορά του ιδρώτα στο εσωτερικό της μπότας και αυτή με τη σειρά της στο περιβάλλον), μείωση τριβών με την μπότα, στο σωστό μέγεθος.(πάντα εφεδρικό ζευγάρι στο σακίδιο)

*Η θερμική και μηχανική προστασία των ποδιών πάντα αντιμετωπίζεται ως σύνολο (άρβυλο,κάλτσα)

11. 11. Γυαλιά ορειβασίας ή μάσκα του σκι, απορροφητικά 100% για ακτίνες ηλίου και την ισχυρή αντανάκλαση του χιονιού.
    Ενεργειακή ξηρά τροφή και υδροδοχείο τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα

(πάντα επιπλέον εφεδρική τροφή και νερό)

13. 13. Ατομικό φαρμακείο (με αλουμινοκουβέρτα) και ατομικά είδη υγιεινής
14. Φακός κεφαλής (και με εφεδρικές μπαταρίες)
15. 15. Εξοπλισμός προσανατολισμού και  έκτακτης κατάστασης (πυξίδα, χάρτης, σφυρίχτρα, φορτιστής power bank, πολυεργαλείο, αναπτήρας θυέλλης καύσιμη ύλη)
16. Κινητό τηλέφωνο με φορτισμένη μπαταρία και στην μνήμη τα τηλέφωνα των αρχηγών

Εάν οι καιρικές συνθήκες είναι δυσμενείς, ο βαθμός δυσκολίας αυξάνεται και η διαδρομή θα επανεκτιμηθεί επί τόπου. Εξοπλισμός: ορειβατικό μποτάκι, ζευγάρι μπατόν, ατομικό φαρμακείο, αντιανεμικό – αδιάβροχο, γυαλιά ηλίου, νερό, καπέλο, κατάλληλο σακίδιο. Ρουχισμός κατάλληλος για την εποχή και δεύτερη αλλαξιά των ρούχων.